Hablar también es una forma de cuidarte.

Que una ruptura duela no significa automáticamente que tengas depresión.

Perder una relación importante puede traer tristeza, rabia, pensamientos que vuelven una y otra vez, cambios en el sueño, poco apetito y muy pocas ganas de hacer cosas. Nada de eso es raro. Es lo que suele pasar cuando algo importante se acaba.

Lo que vale la pena mirar no es la intensidad del primer día, sino cómo se comporta el malestar con el paso de las semanas y cuánto está tomándose tu vida.